いいわけダイエット一刀両断

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番外編:過酷?パパのディズニーシーワーク

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鈴木トレーナーの指導の元、基礎体力向上に勤しむハリスです。編集記事にもある通り、ディズニーランドのパパはとても大変。日頃の成果を試すべく、行って参りました...

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  • No.8

第8回:脳との戦い、自分トレーニング

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前回からのTDL(ディズニーランド)対策として、いよいよ筋トレを行います。対象はここ数年運動から遠ざかり、すっかりなまってしまったと自覚のあるパパさん及びその予備軍の...

  • No.7

第7回:ディズニーランド筋力対策は最低限の父親力

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ダイエットに於けるメンタルの重要性、食に対する趣向など頭の切り替えの大切さをつらつらと申し上げて参りました。結果、すでに筋トレを始められた方もいらっしゃるかもしれませんね。...


  • No.6

第6回:ポテチを食べきったら医学的に病気

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前回、娘さんを心から愛するパパさん社長のお話をしましたが、コラムのネタになってしまったことに満更でもないようで、いつも以上に集中してセッションに励まれてしました。彼曰く、「もうね、...

  • No.5

第5回:グルメ番組はマズイ

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ダイエットを始める理由、モチベーションは固まってきましたか。前回モチベーションの例として紹介させて頂いたダンディパパさんからは早々に「泣ける!」とフジコりながら連絡頂きました。...


  • No.4

第4回:ダイエット成功の秘訣

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読者の方よりご意見頂きました。ありがとうございます。初めてのコラムですが嬉しいものですね。頂いたメールは以下の様な内容です。・置き換えダイエットなどの食べながら痩せるダイエット商品は本当に意味がないの?...

  • No.3

第3回:筋トレなんて後回し

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頭でっかちになったダイエット情報はややもすると、ツライことを後回しにしてしまう言い訳作りの材料にしてしまいがちです。・テレビを見ながら痩せる方法・食べながら痩せる方法...


  • No.2

第2回:食事は作業

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ではダイエットを始めましょう。男性は体脂肪率18%、女性なら23%が目標です。成功するには覚悟が必要です。具体的に絶対にやり通すことを決めてゆきましょう。...

  • No.1

第1回:標準体型というデブとの決別

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初めまして、プライベートジムを経営している鈴木と申します。プライベートジムってどんなジム?最近では何かと話題になっているライザップのお陰で良くも悪くも概ねの方が...


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